因为腿上是皮肤不是很好，一粒粒的，所以夏天就不敢穿裙子，因为鸡皮肤我查了资料。以前还去看过医生，医生也没有给出很好的意见，其实鸡皮肤的学名是“毛周角质症”，英语是keratosis pilaris 经过查资料，我总结了几点以供大家参考：

1，在论坛上有看见姐妹推荐浴盐。这的确有用，可是最好不要用的太勤，皮肤生陈代谢周期28天，所以去角质最多两周一次。

2，我们这样的皮肤究其原因就是太干，所以一定要涂润肤露。每次两次，早上最好别忘记。润肤露推荐含10%尿素霜。

3，水杨酸高也可以帮助去角质，我买了10%水杨酸膏。

4，还有补充维生素A。吃胡罗卜，猪肝之类，不过我比较懒，就是吃维生素丸。

5，还有一点，为了避免由于洗澡将皮肤过多的油脂洗掉，所以沐浴露最好用不带皂质的。还有洗澡的温度不能太高，我自己试过，当用很热的水，洗好之后红点就红了。所以要用40度左右的水就可以了。

6，还有医生建议在太阳下面晒，不知道什么原理。

7，或者干脆去激光去毛，毛孔没有了，就不会出现毛孔被堵住了，不过我不会尝试的。

我坚持两个礼拜，现在皮肤已经有所改善。希望对大家有所帮助